「お金があればできるんだけどな」とか思っていませんか？
西村です。
前回は
あなたが「やりたい」と思っていても
行動を起こせないのは、
あなたの行動を妨害しているもの
があるから、
というお話をしました。
そのような「あなたの行動をとどめているもの」
について、具体的にイメージできましたか？
ノートに書き出してみていただけましたか？
今からでもいいので、ぜひリストアップして
ノートに書き出してみてくださいね。
今回はそのリストを使っていきますよ。
それでは、少しおさらいしておきましょう。
------ おさらい ------
数回にわたり、「夢実現のための3STEP」
についてお話しています。
----------------------------------------------------
「夢実現のための3STEP」
STEP1 目標設定
STEP2 自分の今の状態や状況を知る
STEP3 まず、やってみる
----------------------------------------------------
やることを決めて、
今の状況を確認して、
やってみる
という流れになります。
今回も「STEP2 自分の今の状態や状況を知る」
について詳しくお話していきます！
------ おさらい ここまで ------
あなたが「やりたい」と思っていることを
「妨害しているもの」は
どのようなものがありましたか？
お金が無い？
時間が無い？
才能が無い？
家族がいる？
地方にいる？
上司が聞いてくれない？
さあ、どのようなものがありましたか？
私たちは、行動を妨害しているものがあると、
結構すんなり諦めちゃいがちです。
○○があるから、できない。
XXがないから、できない。
○○がXXしてくれたら、やるんだけどな。
といった感じで、どちらかというと、
----------------------------------------------------
「条件付きで、できる/できないと考えがち」
----------------------------------------------------
ではないでしょうか。
[http://www.flickr.com/photos/57591663@N00/4162229337:title=photo by [Jim]]
今回は、その「あなたの行動を妨害しているもの」
1つ1つについて、対策を考えていくのですが・・・
私たちは、問題の解決策の考え方が
非常に狭くなってしまっています。
例えば、困ったことがあったら、
すぐに何かを買ってくることで
解決していませんか？
「お腹が減った」
→「コンビニでパンを買ってこよう」
といった感じです。
生活を便利にしてくれそうなアイテムとか、
スマートフォンのアプリとか、
そういうものを常に探していませんか？
そして、困ったときにはお店に行って、買ってくる。
そうして問題を解決する。
そういうパターンが染み付いています。
そんなわけで、特に東京など都市部では貨幣経済化が
進んでおり、
「何をするにもお金が必要」
と思い込みがちです。
思考の源泉が、「買ってきて、対処する」という
パターンになっているから。
だから、
「お金がないから、できない」
といったところに安易に陥ります。
すると、思考停止してしまいます。
だからこそ、ここがポイントになってきます。
「無いものは、無い」のです。
----------------------------------------------------
「それが無いとしたら、どうするか」を考える
----------------------------------------------------
この思考が大切になってきます。
今、最も簡単に思いつく解決策が使えないとしたら、
他にどんな解決策がありそうか。
そうやって深堀りしていくことが重要になってきます。
さあ、あなたのやりたいことを妨害しているものは、
どうやったら解決できそうですか？
例えば、
「お金がない」→「お金をかせぐ」
「上司がいうことを聞いてくれない」→「上司にいうことを聞いてもらう」
というのもひとつの解決策です。
それができるなら、そうしたらいいです。
ただ、たぶんこういう解決策は実行しづらい。
だから、
「お金がなくてもやるには、どうしたらいいか」
「上司がいうことを聞いてくれない。だから、どうしたらいいか」
と更に深く考える必要があります。
----------------------------------------------------
こんな感じであなたが思いついた「妨害しているもの」の
対策を、1つ1つ考えて、ノートに書き出していってください！
----------------------------------------------------
思いつくままに書いていきましょう。
もしかすると、書いているうちに、
さらなる「妨害しているもの」が
出てくるかもしれません。
そのときは、それも「妨害しているもの」リストに
加えて、対策を考えましょう。
それでは、次回も
「STEP2 自分の今の状態や状況を知る」
について詳しくお話していきますね。
P.S.
「あなたの幅をちょっと広げるための
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あなたがが「それ」に踏み切れない理由とは？
西村です。
前回は「目標を達成したら何が得られるのか」
といったことについてお話してきました。
「イメージした目標」が実現したときに
得られるものはどのようなものでしょうか。
物理的に得られるものもあるでしょうし、
気持ちの上で得られるものもあります。
特に、
「気持ちの上で得られるもの」
が目標を達成する上でのモチベーションを高める
源泉になります。
具体的にイメージできましたか？
今からでもいいので、イメージしてみてくださいね。
それでは、少しおさらいしておきましょう。
------ おさらい ------
数回にわたり、「夢実現のための3STEP」
についてお話しています。
----------------------------------------------------
「夢実現のための3STEP」
STEP1 目標設定
STEP2 自分の今の状態や状況を知る
STEP3 まず、やってみる
----------------------------------------------------
やることを決めて、
今の状況を確認して、
やってみる
という流れになります。
今回から「STEP2 自分の今の状態や状況を知る」
について詳しくお話していきます！
------ おさらい ここまで ------
あなたが「やりたい」と思っていること。
どうして「やれない」のでしょうね？
それを実現したら、とてもいいものが得られると
思っているし・・・
実現したいと思っているのに・・・
何故か、手をつけることができない。
----------------------------------------------------
あなたを止めているのは、
どのようなことでしょうか？
----------------------------------------------------
「やりたい」のに「やれない」ということは、
「何かがあなたを妨害している」
ということですよね？
その妨害しているものは何でしょうか？
実は、ここにあなたが、
「やりたいことに踏み切れない」
原因があるのです。
それは、お金が無いからでしょうか？
時間が無いからでしょうか？
才能が無いからでしょうか？
家族がいるからでしょうか？
地方にいるからでしょうか？
あなたはちっぽけな存在だからでしょうか？
その「やりたいこと」を実現するには、
あなたにどんな能力が
足りないのでしょうか？
あなたをとどめているものは、
一体、何なのでしょうか？
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そのあなたをとどめているものについて、
ノートに書き出してください！
----------------------------------------------------
思いつくままで結構です。
「これさえ何とかなったらやれるんだけどなぁ」
と思うものがあれば、全部書き出しましょう。
そのような形で、まずは、
「あなたを妨害している何か」
についてリストアップしてみましょう！
それでは、次回も
「STEP2 自分の今の状態や状況を知る」
について詳しくお話していきますね。
P.S.
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あなたのやる気を高める 目標設定のポイント
西村です。
前回は「目標を具体化すること」
という中で、
「イメージした目標」が
実現したかどうか、ハッキリわかる
くらい具体的であること
が達成しやすい目標設定になる、
というお話をしました。
どのくらい具体的な目標になりましたか？
少しおさらいしておきましょう。
------ おさらい ------
数回にわたり、「夢実現のための3STEP」
についてお話しています。
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「夢実現のための3STEP」
STEP1 目標設定
STEP2 自分の今の状態や状況を知る
STEP3 まず、やってみる
----------------------------------------------------
やることを決めて、
今の状況を確認して、
やってみる
という流れになります。
今は「STEP1 目標設定」
について詳しくお話しています！
------ おさらい ここまで ------
ということで、
あなたの目標をより具体的にイメージする
といったお話をしてきました。
それでは、今回はちょっと視点を変えて、
「目標達成したら何が得られる？」
といったことを考えてみましょう。
例えば、
「本を読む」
よりは、
「本を1日5ページ読む」
とか、
「本を1日5分読む」
といった目標がいい、というお話をしましたが・・・
そうして本を読んだ結果、
----------------------------------------------------
あなたは何が得られるのか？
----------------------------------------------------
というのをイメージしておくことが大切なんですね。
photo by Robert Bruce Murray III // Sort Of Natural
もう一度言いますが、
その本を読むことで、あなたは何が得られるのか、
というのが重要になってきます。
そして、この「得られるもの」についても、
より具体的にイメージしてください。
ポイントは、「得られるもの」といっても、
物理的なものだけでなく、
気持ちの面もイメージすることです。
ウキウキするとか、
楽しくなるとか、
気持ちよさそうとか、
そういった気持ちの面でのイメージこそが
あなたのやる気を高めます。
(物理的な得られるものは、実はモチベーションとは
あまり関係がなかったりするんですよね・・・)
その目標が達成できたとしたら、
どんな気持ちになるのか。
よーーく、イメージして、
ノートに書き出してみてくださいね。
それでは、次回からは、いよいよ
「STEP2 自分の今の状態や状況を知る」
に入っていきます。
P.S.
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「本を読む」というのは目標ではない？
西村です。
前回は「目標を設定するにあたって最も大切なこと」
ということで、
五感で感じられるくらい具体的にイメージすること
についてお話しました。
どんなイメージが浮かんできましたか？
少しおさらいしておきましょう。
------ おさらい ------
数回にわたり、「夢実現のための3STEP」
についてお話しています。
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「夢実現のための3STEP」
STEP1 目標設定
STEP2 自分の今の状態や状況を知る
STEP3 まず、やってみる
----------------------------------------------------
やることを決めて、
今の状況を確認して、
やってみる
という流れになります。
今は「STEP1 目標設定」
について詳しくお話しています！
------ おさらい ここまで ------
ということで、
あなたの目標を具体的にイメージする
といったお話をしてきました。
今日はこの「イメージした目標」を
もっと具体化してみましょう。
具体化するにあたって意識して
いただきたいことは・・・
「イメージした目標」が
実現したかどうか、ハッキリわかる
くらい具体的であること
です。
「本を読む」
よりは、
「本を1日5ページ読む」
とか、
「本を1日5分読む」
といった目標がいいです。
これなら、「やったかやってないか」が
ハッキリしていますよね。
「時間が欲しい」
「お金が欲しい」
といった目標は、実現しづらいです。
どこがゴールか、よくわからないから。
まずは「こんなことできたらいいな」と
いったことを書き出してみて・・・
それを、より具体化していくようにすると
やりやすいかもしれません。
ぜひ、ノートに書き出してみてくださいね。
それでは次回も引き続き、
「STEP1 目標設定」
について詳しくお話していきます。
P.S.
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目標を設定するにあたって最も大切なこと
西村です。
前回、あなたなりの「目標」に対する定義をお聞きしましたが、いかがですか？
どんな定義をしてみましたか？
少しおさらいしておきましょう。
------ おさらい ------
数回にわたり、
「夢実現のための3STEP」
についてお話しています。
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「夢実現のための3STEP」
STEP1 目標設定
STEP2 自分の今の状態や状況を知る
STEP3 まず、やってみる
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やることを決めて、
今の状況を確認して、
やってみる
という流れになります。
今は「STEP1 目標設定」
について詳しくお話しています！
------ おさらい ここまで ------
ということで、
あなたなりの「目標」に対する定義
をお聞きしました。
正解のあるものではないので、あなたなりの
表現を大事にして、定義してみてください。
さて、この「目標」を設定するにあたって
最も大切なことについて、今日はお話しますね。
「目標」を設定するにあたって、最も大切なこと。
それは、ズバリ・・・
「より具体的にイメージできること」
になります。
具体的であること。
これが大切になってきます。
----------------------------------------------------
五感で感じられるくらい具体的にイメージしてください！
----------------------------------------------------
その目標を達成したら、
目の前にどんな光景が広がっているでしょうか。
何か聞こえてくる音はありますか？
肌に感じるものはありますか？
誰か、そこにいますか？
ありありとイメージしてみてください。
できれば、ノートを用意して、書き取ってくださいね。
絵で書けるようなら、絵で書いてみてください。
絵を書くことができなくても、
文章などで今のイメージを
あなたなりに
表現してみてください。
この作業があなたのその目標を
実現するために大切になってきます。
それでは次回も引き続き、
「STEP1 目標設定」
について詳しくお話していきますね。
P.S.
「あなたの幅をちょっと広げるための
アイデアについて語る」
といったテーマで動画配信を始めました。
この動画でしかお話していない内容もあります。
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「目標」を定義する
前回は、「夢実現のための3STEP」の
概要についてお話しました。
おさらいしておきましょう。
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「夢実現のための3STEP」
STEP1 目標設定
STEP2 自分の今の状態や状況を知る
STEP3 まず、やってみる
----------------------------------------------------
やることを決めて、
今の状況を確認して、
やってみる
という流れになります。
今回から数回にわたって、
「STEP1 目標設定」
について詳しくお話していきますね。
それでは早速・・・
まず、あなたにとって
「目標」
って何でしょうか？
----------------------------------------------------
ご自分の言葉で、定義してみてください！
----------------------------------------------------
あなたなりの言葉で結構です。
例えば、
・人生の指針
・達成すべきもの
・実現したいもの
・向かう先にあるもの
などなど・・・
様々な表現ができると思います。
正解のあるものではないですから、
あなたなりに定義することが大切です。
この「目標」に対する捉え方が
あなたの夢実現に対して
大きな影響を与えているんですよね。
できれば、このメルマガ用に
ノートを1冊用意してください。
そのノートにあなたなりの
「目標」
に対する定義を書き込んでください。
そこから、夢実現への第1歩がスタートします。
ぜひ、あなたなりに考えてみてください。
それでは次回も引き続き、
「STEP1 目標設定」
について詳しくお話していきますね。
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「夢実現のための3STEP」とは？
今回から、数回に渡って、
「夢実現のための3STEP」
の概要についてお話していきます。
photo by nicole.pierce.photography ♥
この内容は、エフエム佐久平さんのラジオ番組「ワンダフルライフ」でもお話した内容をベースにしています。
参考:
ワンダフルライフ！ | fmさくだいら ラジオ番組「ワンダフルライフ」特設サイト
では、早速「夢実現のための3STEP」についてお話していきますね。
「夢実現のための3STEP」
- STEP1 目標設定
- STEP2 自分の今の状態や状況を知る
- STEP3 まず、やってみる
これがベースとなる3STEPです。
こうして見てみると、当たり前のようにみえるかもしれません。
やることを決めて、
今の状況を確認して、
やってみる
ということですから。
ただ、改めてあなたに考えていただきたいのは・・・
ちゃんと、目標設定していますか？
これからの自分の人生をどう生きていくか。
3年後、5年後や50年後に、自分が一体なにをなそうとしているのか。
その目標に対して、今、自分がどういう状態や状況にありますか？
何が足りていて、何が足りないのか。ちゃんと分析できる状況にありますか？
そして、そのために何かやっていますか？
日々のやることに忙殺されて、後回しにしていませんか？
ちょっと挑戦的に聞こえてしまったかもしれません。
ただ、改めてこういうことを考えてみていただきたいのです。
「それなりに仕事はあるし、暮らしていけるだけのお金はもらえているし、そのうち何かいいことがあればいいな」
くらいに考えていないでしょうか。
もちろん、
「人生の目標」
なんて壮大なお題目にしてしまうと、正直ピンと来ないというのはあると思います。
なので、このブログでは、
あなたのもっと身近なこと
を扱っていただければいいな、と思います。
あなたは、今、何か
「こういうことができたらいいな」
というものがあるでしょうか？
パッと思いつくことでいいですよ。
このブログを読みながら、そのことを掘り下げていくようにしていただければ、よりよく学べると思います。
もし思い浮かばなくても大丈夫です。
多くの人が、こうした考え方を学んでいるうちに、なんとなくできるようになりますから。
あなたの人生をより自由で豊かなものにするために、そのお手伝いをさせてください。
できれば、このことについて考えるためのノートを1冊用意してください。
あなたの、夢ノートです。
書くことで夢は明確になっていきます。だから、超オススメします。
それでは次回から、
「STEP1 目標設定」
について詳しくお話していきますね。
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