あなたのやる気を高める 目標設定のポイント
西村です。
前回は「目標を具体化すること」
という中で、
「イメージした目標」が
実現したかどうか、ハッキリわかる
くらい具体的であること
が達成しやすい目標設定になる、
というお話をしました。
どのくらい具体的な目標になりましたか？
少しおさらいしておきましょう。
------ おさらい ------
数回にわたり、「夢実現のための3STEP」
についてお話しています。
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「夢実現のための3STEP」
STEP1 目標設定
STEP2 自分の今の状態や状況を知る
STEP3 まず、やってみる
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やることを決めて、
今の状況を確認して、
やってみる
という流れになります。
今は「STEP1 目標設定」
について詳しくお話しています！
------ おさらい ここまで ------
ということで、
あなたの目標をより具体的にイメージする
といったお話をしてきました。
それでは、今回はちょっと視点を変えて、
「目標達成したら何が得られる？」
といったことを考えてみましょう。
例えば、
「本を読む」
よりは、
「本を1日5ページ読む」
とか、
「本を1日5分読む」
といった目標がいい、というお話をしましたが・・・
そうして本を読んだ結果、
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あなたは何が得られるのか？
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というのをイメージしておくことが大切なんですね。
photo by Robert Bruce Murray III // Sort Of Natural
もう一度言いますが、
その本を読むことで、あなたは何が得られるのか、
というのが重要になってきます。
そして、この「得られるもの」についても、
より具体的にイメージしてください。
ポイントは、「得られるもの」といっても、
物理的なものだけでなく、
気持ちの面もイメージすることです。
ウキウキするとか、
楽しくなるとか、
気持ちよさそうとか、
そういった気持ちの面でのイメージこそが
あなたのやる気を高めます。
(物理的な得られるものは、実はモチベーションとは
あまり関係がなかったりするんですよね・・・)
その目標が達成できたとしたら、
どんな気持ちになるのか。
よーーく、イメージして、
ノートに書き出してみてくださいね。
それでは、次回からは、いよいよ
「STEP2 自分の今の状態や状況を知る」
に入っていきます。
P.S.
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